Programmes pour débuter la course par Jean-Yves Cloutier

Cliquez ici pour télécharger les programmes

Un cadeau pour vous !

Jean-Yves Cloutier, auteur et entraineur reconnu de course à pied et du Club les Vainqueurs, nous a permis de partager avec vous deux programmes de course pour débutant et un programme de marche qui provient de son livre Courir au bon rythme 1.
– Un programme d’entraînement pour objectif ayant de réussir une marche rapide de 45 minutes
– Un programme d’entraînement pour objectif de courir votre premier 10 minutes
– Un programme d’entraînement pour objectif de courir votre premier 20 minutes.
Dans cette vidéo nous ajoutons aux programmes, nos trucs et conseils d’experts pour que vous commenciez votre nouveau projet du bon pied!
Cliquez ici pour télécharger les programmes.
bit.ly/JYC_Programme
Voici le lien pour vous procurer le livre de Jean-Claude, en version papier ou en version PDF ou en ebook: bit.ly/courir_bon_fythme
https://youtu.be/xUTSSvhriOU


Achetez son livre chez Renaud-Bray, une librairie d’ici.

Achetez vos chaussures avec nous par téléphone tous les jours de 11h à 15h au 450-467-0004 ou écrivez-nous à info@maisondelacourse.com


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