Courir mieux - Livre de Jean-François Harvey

Le guide indispensable pour améliorer votre technique de course et éviter les blessures !

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle tout en préservant votre corps ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Ce best-seller québécois signé Jean-François Harvey et préfacé par Pierre Lavoie est le livre de référence ultime pour tous les passionnés de course à pied, du débutant à l'athlète confirmé.

Pratique, complet et abondamment illustré, cet ouvrage unique aborde l'aspect qualitatif de la course en proposant une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Il vous donne toutes les clés pour optimiser votre foulée, prévenir les blessures et répondre aux questions fondamentales sur l'entraînement et le choix de vos chaussures.