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Courir 101 Mont-Saint-Hilaire
129.00$
Session
1
Courir 101 Mont-Saint-Hilaire
Détails du produit
Ce programme s’adresse à celles et ceux qui souhaitent débuter la course à pied en douceur, en sécurité et avec plaisir. Si vous voulez découvrir la course sur le terrain, la clinique Courir 101 en présentiel à Mont-Saint-Hilaire prend le temps de vous apprendre les bases d’une bonne technique pour progresser sans se brusquer.
Pendant 12 semaines, votre coach Martine (ou l’assistant-coach) vous accompagne pour comprendre votre corps et bâtir votre cardio étape par étape. Vous apprendrez à courir de façon sécuritaire, bien encadré et dans une ambiance toujours motivante.
L’objectif est de terminer le programme en étant capable de courir 5 km avec aisance, confiance et le sourire !
Comment ça fonctionne ?
Le programme est bâti pour maximiser votre progression tout en gardant une belle dynamique de groupe :
- 2 entraînements par semaine en présentiel avec votre coach sur le terrain pour développer vos capacités à un rythme adapté.
- 1 entraînement autonome la fin de semaine (samedi ou dimanche) pour consolider vos acquis à votre rythme.
Les informations à retenir
- 12 semaines d'entraînement progressif.
- Les mardis et jeudis à 18h00 (+ 1 séance autonome la fin de semaine).
- Défi final du 5 km le 29 novembre !
- Maison de la Course Mont-Saint-Hilaire (524, boul. Sir-Wilfrid-Laurier, Mont-Saint-Hilaire, Qc, J3H 4X6).
- Aucun prérequis, sentez-vous à l'aise de commencer à votre rythme.
Prêt à franchir le cap du 5 km ? Les places sont limitées pour assurer un encadrement de qualité, ne tardez pas à vous inscrire ! Pour toute question, passez nous voir en boutique, contactez-nous au (450) 467-0004 ou par courriel à [email protected].
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