Courir 201 Bromont

Le programme est bâti pour maximiser votre progression tout en gardant une belle dynamique de groupe :

• 2 entraînements d'intervalles par semaine avec votre coach de la Maison de la Course pour développer votre vitesse et votre technique.
• 1 sortie de longue distance le week-end, à faire avec vos amis du groupe ou de votre côté, pour bâtir votre endurance.

Parce que chaque coureur progresse à son rythme, cette clinique inclut quatre périodes exclusives de récupération et de perfectionnement technique.

À quatre reprises durant le programme, nous réservons la piste de course intérieure du Centre National de Cyclisme de Bromont le dimanche matin. Fonctionnant sous forme de "portes ouvertes" sur une plage de deux heures, vous arrivez au moment qui vous convient. La coach Josée sera sur place pour observer votre foulée, corriger un mouvement difficile, répondre à vos questions et faire un véritable fine-tuning de votre technique. Ces 4 séances bonus sont incluses à volonté dans votre inscription : venez une fois, deux fois, ou les quatre !

• 10 semaines d'entraînement progressif.
• Les mardis et jeudis à 17h45.
• La longue distance de la fin de semaine.
• 4 dimanches d'atelier de 10h à midi (20 septembre, 27 septembre, 25 octobre, 1er novembre)
• Défi final du 10 km le 22 novembre !
• Maison de la Course Bromont (568 rue Shefford, Bromont, Qc, J2L 1C1).
• Prérequis : Avoir complété la clinique Courir 101 OU être capable de courir confortablement 4 km en continu.

Prêt à franchir le cap du 10 km ? Les places sont limitées pour assurer un encadrement de qualité, ne tardez pas à vous inscrire ! Pour toute question, passez nous voir en boutique ou contactez-nous au (450) 919-1100 ou par courriel à [email protected].